今朝の状況

体重９１．５　

体脂肪　２８．５

BMI　３１．７

なかなか寝付けず、起きるのがしんどかった。

寝付けずサッカーを前半見てしまった、、、

サウナに入りすぎたのと、

しばらく毎日飲んでいたアルコールを抜いたことで、

身体が反応してしまったのかもしれない。

朝はチーズをのせて焼いた食パン、ゆで卵、納豆、コーヒー

今日の朝食

昼食は一昨日の残りもの

牛肉とピーマンと人参の炒め物

レンジでチンせず食す

15分ウォーキングして午後からPC作業

仕事を終えて帰宅

今日は月末。

タスクをしっかりこなして１６時には終わろう。

帰ってからウォーキングを３０分してみよう。

挑戦する男のトライアスロン日記

今日からブログを始めることにしました。

目的は健康な身体を作ること。

そして、健康寿命を延ばすこと。

現在５２歳と１０か月。

体重が９３ｋｇ

体脂肪が２９％

ＭＢＩが３２．５

このままでは確実に成人病になってしまうだろう。

そして、日中、サウナを楽しんでいた時にふと思いついたのが

そうだ、トライアスロンに挑戦してみよう！ということだった。

もう数十年昔から挑戦してみたかったけど、結局、挑戦せずにいたスポーツ。

ただやせようと思っても、目標が無ければ、、、。

ということでトライアスロンに挑戦してみることにした。

これは、

私が旅行好きであること。

人に合わせないでいいこと。

ゴールできたら自慢できること。

ということで自分の性格に合っているのではないか。

そして、何より挑戦することで健康的な生活ができるようになるのではないか。

５２歳の素人でデブでアルコール大好きで、暴飲暴食で、

ダイエットも長続きせず、このままでは間違いなく寿命が短いであろう男が

トライアストンに挑戦するプロセスの中で幸せな人生を送る物語を綴ってみようと思った、思い付きのブログである。

毎日、１投稿、体重に関するもの、練習に関するもの、その他、いろいろアウトプットしてみることにした。